目元をスッキリ若返り法

ストレッチで目元のたるみ改善

目元のたるみを改善・予防する為には、フェイスストレッチと呼ばれるものが有効なのです。

 

加齢などでたるんでしまうのは仕方がないことなので、出来るだけ状態を改善するためにも、早目にフェイスストレッチを取り入れた方がよいでしょう。

 

フェイスストレッチの大きな目的は、顔の血行を良くすることです。

 

特に、あまり表情を大げさに作らない人は、どうしても顔の血行が滞りがちなので、フェイスストレッチが大きな効果を発揮してくれるかもしれません。

 

簡単で気付いた時に始められる方法が、眉毛を動かすものです。

 

眉毛を動かすことによって、まぶたの筋肉が引っ張られますよね。

 

眉毛を上にあげて5秒〜10秒キープするというのを数セット行ってみましょう。

 

それから、目を閉じて、眉と目を出来るだけ離すように動かしてみます。

 

また、目を思いっきり見開いて5秒〜10秒キープし、今度は思いっきり閉じて数秒待つという繰り返しも効果があります。

 

目の周りの筋肉は、意識しないとなかなか動いてくれないものなので、目元のたるみを感じてしまったら、毎日時間を決めてフェイスストレッチの時間を取るようにするといいでしょう。

 

始めた日は、ほんの数分やっただけでも疲れを感じるはずなので、初日は5分ほどでやめて、慣れてきたら徐々に時間を伸ばすようにするといいですね。

 

基本的なフェイスストレッチは、上記で紹介したまぶたを対象としたものの他、顔全体のストレッチを取り入れることで、目元全体のたるみに効果を出すことが出来ます。

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